От чего зависит состояние кожи и как сохранить её молодость

Желание истинной женщины – быть красивой и привлекательной, несмотря на возраст в паспорте. Многие хотят молодо выглядеть, но не знают, как предупредить старение. Практика показывает, что недостаточно правильно подобрать уходовые средства и регулярно пользоваться ими. Поставили цель сохранить молодость кожи? Прийти к ней удастся тем, кто выберет комплексный подход. Важен образ жизни, питание, уровень активности, уход за кожей лица и многое другое. Подробно обо всём этом – далее. Сохранить молодость будет проще простого, если следовать рекомендациям, описанным в статье.

Причины и признаки старения

Каждая женщина индивидуальна. Одна начинает замечать, что красота её покидает после 30, другая – после 45 лет. Многое зависит от генетики и отношения к себе. Далеко не все стараются сохранить молодость с юных лет, и зря. Уход должен быть качественным всегда!

По наблюдениям большинства женщин, кожа лица становится менее упругой и более «проблемной» после 35 лет. Появляются первые заметные морщины, мешки, синяки или отёки под глазами. Проблемы становятся ярко выраженными особенно после бессонной ночи или тяжёлого дня. Вернуть молодость и свежесть без отдыха не получится.

Пигментные пятна – ещё один признак старения. Возникают они по причине гормональных изменений и далеко не всегда у женщин среднего возраста.

Что же способствует активации старения? Чаще всего это:

  1. Неблагоприятная экологическая ситуация.
  2. Стрессы.
  3. Недосыпание.
  4. Несбалансированное питание.
  5. Вредные привычки.
  6. Низкая физическая активность.
  7. Неправильный уход за телом и лицом.

Сегодня слишком много агрессивных факторов воздействует на человека. В таких условиях нужно сохранять спокойствие и меньше нервничать. Первая глубокая морщина и значительная потеря упругости может побеспокоить даже 25-летнюю девушку. И виной тому будут нервы. Важно сохранять самообладание и не волноваться по пустякам, чтобы продлить период молодости.

Колоссальная роль питания

Здоровье и внешний вид человека напрямую зависит от рациона. Благодаря продуктам питания, организм получает витамины и другие полезные вещества, сохраняется энергичность и хорошее самочувствие. Чтобы молодо выглядеть, нужно помочь себе изнутри. Как это сделать? Составить полезный рацион на каждый день, отказаться от вредных продуктов. Важно отучить себя ещё в молодости быстро утолять голод:

  1. булочками;
  2. бутербродами;
  3. фастфудом;
  4. шоколадом;
  5. колой;
  6. полуфабрикатами.

У современной женщины есть выбор! Зайдя в магазин, можно купить не вредные «сладости» и хлебобулочные изделия, а фрукты, каши, овощи, морсы, свежую рыбу и прочее. Поверьте, правильное питание стоит не дороже вредной еды. Сохранять упругость, свежесть, молодость кожи помогут натуральные антиоксиданты и витамины, в особенности – A и E. Где искать эти полезные вещества? Следующие продукты сохраняют молодость и богаты множеством микроэлементов:

  1. нерафинированные растительные масла;
  2. морская рыба жирных сортов;
  3. говяжья печень;
  4. различные орехи;
  5. яйца.

Для поддержания гладкости покрова включите в рацион лук, чеснок, свежую зелень. Кожа стала жёсткой или шершавой на ощупь? Справиться с проблемой можно за счёт регулярного употребления устриц, атлантической сардины, печени и тыквенных семечек. Однако все продукты важно готовить в духовке или на пару. Варка тоже не запрещена. Консервы с перечисленными продуктами пользы не принесут!

Хотите хорошо выглядеть, сохранить и удержать молодость? Не упускайте следующий совет диетологов: «Организму женщины крайне необходимы витамины группы B, которыми так богат чёрный цельнозерновой хлеб. Не путайте его с ржаным традиционным изделием из обычной муки».
Лицо стало серым, заметно ниже стал тонус кожи? Справиться с проблемой можно за счёт употребления:

  • пшеничных отрубей;
  • телятины;
  • какао;
  • петрушки;
  • яблок;
  • сельдерея;
  • варёных моллюсков;
  • чёрной патоки;
  • печени кур и барана.

Полезные продукты «молодости» не менее вкусны, чем привычные «вредности». Однако они стабилизируют течение внутренних процессов, сохранят их баланс.

Особенности правильного ухода за кожей

Большинство женщин обрекают себя на раннее появление морщин ещё в молодости. Единицы заботятся о защите кожи от солнца в летний период. А ведь именно ультрафиолет активизирует процессы старения. И самой незащищённой областью является лицо. Использование кремов со средним и высоким УФ-фильтром – обязательное условие, если есть цель сохранить молодость! Даже в пасмурный день нужно наносить на лицо спецсредства и не забывать об увлажнении. В защите от ультрафиолета нуждаются также брови, ресницы, глаза, губы. Для первых достаточно приобрести специальный гель. Он продаётся отдельно и входит в наборы с тенями. Ресницы и глаза отлично защищают очки, а губы – блески, бальзамы, помады.

Теперь о правильном ежедневном уходе за лицом. Начинать уходовые процедуры, которые сохранят молодость коже, нужно с очищения. После окончания дня девушке или женщине следует «вооружиться» мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа. Наносить средство при этом нужно специальным ватным диском, но никак не грубой губкой. После этого очищения лицо визуально станет чистым, но на коже останутся компоненты декоративной косметики либо жирные вещества молочка. Во время качественного ухода не обойтись без лёгких спецсредств. Речь идёт об очищающих:

  • пенках;
  • муссах;
  • гелях.

От использования мыла лучше воздержаться! Оно пересушивает кожу, в результате она теряет влагу.

Важно! Чтобы сохранить свежий внешний вид, нужно раз в 3–6 месяцев посещать кабинет косметолога в целях глубокой чистки кожи. Не используйте агрессивных профессиональных пилингов в домашних условиях, во избежание серьёзных проблем!

Что же делать после очистки кожи? Восстановить или сохранить РН-баланс. Для этого используют увлажняющий крем. Он предупреждает появление сухости и дряблости. В случае нехватки влаги выявляются морщины. Организм на 2/3 состоит из воды. Когда влаги недостаточно, сохранить тонус кожи не удастся, и молодость, соответственно, тоже. Клетки «сдуваются», снижается упругость, появляется дряблость и «лишний возраст» на лице. Хотите выглядеть младше не на год, а на десятилетие? Сохраните юность и свежесть с помощью увлажняющих кремов, а также пейте много воды.

Интересно: травяные чаи, свежевыжатые соки и морсы, фрукты и ягоды – великолепные антиоксиданты.

Увлажняющие средства не совсем подходят? Обратитесь к косметологу. Скорее всего, кожа больше нуждается в питании.

Чему уделить особое внимание после 30–35 лет? Зонам в области губ и глаз. За ними нужно ухаживать особо тщательно. После 30 лет кожа в этих местах быстро теряет упругость, появляются глубокие мимические морщины. Сохранить гладкость помогут специальные кремы и питательные маски. Особо хороши продукты на основе гиалуроновой кислоты и коллагена. Не путайте их с «инъекциями молодости».

Как заботиться о красоте в 45 и более лет? Использовать антивозрастные, желательно органические кремы. Высокой эффективностью порадовали женщин продукты от компании Swiss Power Cosmetics.

Они быстро разглаживают морщины и устраняют последствия усталости. Натуральные компоненты осуществляют восстановление на клеточном уровне. Уже после недели использования органического средства лицу возвращается свежесть, оно выглядит моложе и здоровее.

В любом возрасте будет полезен массаж. Его можно научиться делать самостоятельно в домашних условиях. Массажные движения активизируют обменные процессы, продлевая молодость, и нормализуют кожное «дыхание». При регулярной стимуляции улучшаются контуры лица, становятся менее заметными обвисшие зоны и дряблость. Освоить этот метод омоложения помогут записанные косметологами бесплатные обучающие видео в интернете.

Несколько слов о макияже. Начнём с того, что его нельзя долго «носить». В конце дня на лице не должно быть пудры, тонального крема, теней и прочих средств. Делать очистку нужно аккуратно лёгкими движения. В противном случае сохранить тонус не удастся. Кожу нельзя растягивать, надавливать на те или иные точки на лице. Хотите сохранить упругость и молодость? Не применяйте силу во время уходовых процедур. Давление активизирует регрессивные процессы и провоцирует появление морщин. Сохранить и продлить молодость можно только за счёт бережного ухода за кожей.

Блок общих советов

Молодость и упругость кожи – результат ежедневного ухода за собой и здорового образа жизни. Неразумно мечтать об ухоженном лице, сидя целыми днями дома и кушая вредную пищу. Хотите выглядеть молодо? Гуляйте по свежему воздуху не менее 2 часов в день, выполняйте 10-минутную зарядку или 2-3 раза в неделю ходите в спортивный зал. Важно полюбить физическую активность, включить её в свой привычный распорядок дня. Спорт также позволит сохранить фигуру, предупредить набор веса. Подтянутая кожа – неизбежный результат трудов в зале или пробежек.

Сохранить красоту и хорошее самочувствие не удастся тем, кто спит менее 8 часов в сутки. Здоровый ночной отдых очень важен! Во время сна многие процессы в организме восстанавливаются, происходит выработка гормона роста. Ночью также восполняются скрытые резервы кожи. Ложиться спать за полночь и рано просыпаться крайне неразумно! Некорректный режим не только ускорит старение, но спровоцирует также появление хронической усталости и дестабилизации психоэмоционального состояния.

Совет: забудьте о привычке спать лицом в подушку, чтобы избежать нежелательных морщин.

Что можно сделать после пробуждения, чтобы сохранить или вернуть коже свежесть? Протереть лицо, шею и зону декольте кусочком льда. Его можно сделать не только из чистой воды или травяного чая. При необходимости нанесите лёгкий дневной крем, декоративные средства и отправляйтесь по делам в хорошем настроении. Сохранять молодость после 30 лет не приходится тем, кто с любовью и трепетом относится сам к себе!

 

Leave a Comment

Заказать по телефону